¿Qué tipo de alimentación es compatible con una vida larga y saludable?

Miniatura
Icono objeto ¿Qué tipo de alimentación es compatible con una vida larga y saludable?.
Serie: Respuestas de la Ciencia
(25-03-2025) Miguel Ángel Royo Bordonada and Clara Gómez Sánchez | | CanalUNED


Título: ¿Qué tipo de alimentación es compatible con una vida larga y saludable?
Título alternativo / Serie: Serie: Respuestas de la Ciencia
Resumen / Descripción: La alimentación saludable se rige por cinco pautas básicas: Primera: Consuma proteínas de origen vegetal. También pescado y huevos, pero evite la carne roja y sus derivados. Segunda: Consuma aceites vegetales, especialmente el de oliva virgen extra, evitando grasas animales e industriales. Tercera: Consuma cereales integrales, evitando bebidas alcohólicas y azucaradas. Cuarta: Consuma cinco raciones de frutas y verduras al día, evitando las patatas. Quinta: Si consume lácteos, hágalo con moderación. Y terminamos con un complemento: el café, el té y el chocolate negro con moderación son saludables. Y si le gustan los dulces, permítase un capricho de vez en cuando, mientras este sea la excepción y no la regla.
Área temática: Ciencias de la Vida
Ciencias de la Salud
Raiz UNESCO: Ciencias de la Vida
Area de Conocimiento: Ciencias de la Salud
Duración de la grabación: 00:01:33
Autor(es): Miguel Ángel Royo Bordonada
Clara Gómez Sánchez
Fecha: 2025-03-25
Idioma: Español
Licencia: https://descargas.uned.es/publico/pdf/Aviso_Legal_UNED.pdf

Document type: Video_AVIP Document
Collection: Coleccion Multimedia
 
Versions
Version Filter Type
Citation counts: Google Scholar Search Google Scholar
Access Statistics: 22 Abstract Views  -  Detailed Statistics
Created: Tue, 25 Mar 2025, 15:06:50 CET